Beckenbodentraining und Haltungsschule : die eigene Mitte finden

Ein Kräftigungstraining der Beckenbodenmuskeln schützt vor Blasenschwäche, stabilisiert die Haltung und schützt so vor Schmerzen des Bewegungsapparats. Die gesunde Haltung in unserer eigenen Mitte gibt uns das Gefühl von Leichtigkeit und Schwung, was sich positiv auf Stimmung und Wohlbefinden auswirken kann. Dieses präventive Gesundheitstraining beinhaltet Übungen zur Körperwahrnehmung so dass Sie lernen, Ihre Haltung zu beobachten und bei Bedarf zu korrigieren.

Wir üben auf Matten und im Sitzen, bitte bringen Sie 1 großes Handtuch und rutschfeste Socken mit, ggfs. noch ein kleines Kissen

5 Kurstermine à 60 Minuten, maximal 8 Teilnehmer*innen

Zeit: 19 – 20 Uhr

Ort: Mainzer Str. 269, 66121 Saarbrücken : Evangelische Familienbildungsstätte

Gebühr: 50 Euro für 5 Termine

Anmeldung über:     https://www.familienbildung-saar.de/