- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Beckenbodentraining und Haltungsschule : die eigene Mitte finden (für Frauen und Männer)
127.April2020 um 19:00 bis 125.Mai2020 um 18:30
50€Beckenbodentraining und Haltungsschule : die eigene Mitte finden
Ein Kräftigungstraining der Beckenbodenmuskeln schützt vor Blasenschwäche, stabilisiert die Haltung und schützt so vor Schmerzen des Bewegungsapparats. Die gesunde Haltung in unserer eigenen Mitte gibt uns das Gefühl von Leichtigkeit und Schwung, was sich positiv auf Stimmung und Wohlbefinden auswirken kann. Dieses präventive Gesundheitstraining beinhaltet Übungen zur Körperwahrnehmung so dass Sie lernen, Ihre Haltung zu beobachten und bei Bedarf zu korrigieren.
Wir üben auf Matten und im Sitzen, bitte bringen Sie 1 großes Handtuch und rutschfeste Socken mit, ggfs. noch ein kleines Kissen
5 Kurstermine à 60 Minuten, maximal 8 Teilnehmer*innen
Zeit: 19 – 20 Uhr
Ort: Mainzer Str. 269, 66121 Saarbrücken : Evangelische Familienbildungsstätte
Gebühr: 50 Euro für 5 Termine
Anmeldung über: https://www.familienbildung-saar.de/