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Rückbildungsgymnastik ab 8-12 Wochen nach der Geburt Beginn 4. November Montags 11.00 bis 12.15 Uhr

14.November2019 um 11:00 bis 116.Dezember2019 um 12:15

Rückbildungsgymnastik

Montag Vormittag

Ort: 66111 Saarbrücken, Ursulinenstr. 67

Ihr Baby dürfen Sie mitbringen.

Empfohlener Beginn: ab 8 Wochen nach der Geburt (normale Geburt) und 12 Wochen nach der Geburt (Kaieserschnitt) oder später.

Bitte drucken Sie die Anmeldung aus dem Anhang Ihrer Anmeldebestätigung aus und bringen Sie sie zur ersten Stunde mit. Der Kurs kann so lange gebucht werden wie das Anmeldeformular online steht. Ist der Kurs ausgebucht, ist keine Anmeldung möglich.

Inhalt Rückbildungsgymnastik

Durch Schwangerschaft und Geburt verändern sich die Muskeln von Bauch und Beckenboden hormonell und mechanisch bedingt. Ziel des Kurses ist es, die Veränderungen rückgängig zu machen und in die alte Form zurück zu finden. Mit einem stabilen Beckenboden und Bauchmuskelkorsett beugen Sie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Haltungsschäden vor. Der Kurs beinhaltet Übungen für den Beckenboden, Übungen für Rücken und Bauchmuskeln, und Spaß beim Tanzen zum Aufwärmen. Er endet mit einer Entspannungsübung. Es bleibt Zeit, in entspannter Atmosphäre über Fragen rund um das Muttersein, die Entwicklung Ihres Kindes und seine Ernährung zu sprechen.

AGB Rückbildungsgymnastik

Der Kurs ist ausgebucht, Sie können Sich jedoch auf die Warteliste setzen lassen, indem Sie den Anmeldebogen ausfüllen.

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    Veranstaltungsort

    Katholische Familienbildungsstätte Saarbrücken
    Ursulinenstraße 67
    Saarbrücken, Saarland 66111
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