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Rückbildungsgymnastik mit Baby ab Dienstag 17. März um 10.30 Uhr Klinikum Winterberg

117.März2020 um 10:30 bis 119.Mai2020 um 10:30

Kostenlos

Rückbildungsgymnastik

Dienstag

Ort: Klinikum Winterberg, Elternschule

Ihr Baby dürfen Sie mitbringen.

Empfohlener Beginn: ab 8 Wochen nach der Geburt (normale Geburt) und 12 Wochen nach der Geburt (Kaieserschnitt) oder später. Ende des Kurses sollte 9 Monate nach der Geburt sein.

Bitte drucken Sie die Anmeldung aus dem Anhang Ihrer Anmeldebestätigung aus und bringen Sie sie zur ersten Stunde mit. Der Kurs kann so lange gebucht werden wie das Anmeldeformular online steht. Ist der Kurs ausgebucht, ist keine Anmeldung möglich.

Inhalt Rückbildungsgymnastik

Durch Schwangerschaft und Geburt verändern sich die Muskeln von Bauch und Beckenboden hormonell und mechanisch bedingt. Ziel des Kurses ist es, die Veränderungen rückgängig zu machen und in die alte Form zurück zu finden. Mit einem stabilen Beckenboden und Bauchmuskelkorsett beugen Sie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Haltungsschäden vor. Der Kurs beinhaltet Übungen für den Beckenboden, Übungen für Rücken und Bauchmuskeln, und Spaß beim Tanzen zum Aufwärmen. Er endet mit einer Entspannungsübung. Es bleibt Zeit, in entspannter Atmosphäre über Fragen rund um das Muttersein, die Entwicklung Ihres Kindes und seine Ernährung zu sprechen.

AGB Rückbildungsgymnastik

der Kurs ist leider ausgebucht